中医饮食春养肝 猪肝汤效果好

问自己

中医养生讲究因时制宜，春季是万物生发的季节，从中医五行来看，春季对应的脏腑为“肝脏”，因此，春季养肝是中医季节养生的重点。

　　以形补形
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# S1 y0 d; D9 q7 Z) e. |, }& Z　　春养肝 吃猪肝

$ E, S; w0 T9 C! ]8 J, E　　中医理论认为，疾病养生和饮食之间关系密切，尤其是“以形补形”的理论更是主张调养五脏功能可以通过食用牲畜家禽的五脏来达到养生目的。

　　“春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春季如果不注意养肝，就会损害五脏中肝气的生发，这样夏天的生长就会受到影响，往往会出现腹泻等毛病。
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+ g9 _4 R) j! }　　猪肝营养丰富

3 g% u! k  }7 P8 I; Y" `6 @/ `9 l" h7 q　　中医认为，猪肝味甘、苦，性温，归肝经。有补肝明目，养血的功效。
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　　西医认为，猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和 身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼 科病症。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素 c、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特殊物质